tecnicas de pnl Fundamentals Explained

tecnicas de pnl Fundamentals Explained

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La PNL funciona a través de una serie de técnicas y herramientas que permiten a las personas identificar y modificar sus patrones de pensamiento y comportamiento. A continuación, se describen algunas de las técnicas más comunes utilizadas en la PNL.

Influir en los pensamientos y comportamientos de las personas: Los patrones de lenguaje se pueden usar para cambiar la forma en que las personas piensan sobre una situación, lo que puede conducir a cambios en su comportamiento.

Esto se puede hacer simplemente prestando atención a su respiración y luego ajustando tu propia respiración para que coincida con la de ellos. Finalmente, también puedes hacer coincidir el tono de voz de la otra persona. Esto se puede hacer prestando atención al tono, volumen y velocidad de su voz, y luego ajustando tu propia voz para que coincida con la de ellos.

Se utiliza para favorecer un cambio en el resto y consiste en darles a elegir entre varias posibilidades u opciones, aunque todas estén encaminadas a la misma finalidad que queremos alcanzar.

DAT se basa en el principio de que nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos están influenciados por nuestros recuerdos. Cuando nos disociamos de un recuerdo, podemos obtener una nueva perspectiva sobre él y verlo bajo una luz diferente.

Por ejemplo, si tiene un recuerdo de un evento traumático, puede asociar ese recuerdo con sentimientos de miedo, ansiedad o tristeza. Cuando te disocias del recuerdo, puedes verlo desde una perspectiva diferente y comprender que el evento está en el pasado y que ahora estás a salvo.

También necesitas tener la certeza de que ese pensamiento indeseado no demanda tomar ninguna acción, no check here es un problema a resolver sino simplemente una strategy molesta que se genera de una creencia irracional.

Establecer el ancla: Para establecer un ancla, debe estar en el estado que desea asociar con el disparador.

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Mejorar el desarrollo own: Las anclas también se pueden usar para mejorar el desarrollo private. Por ejemplo, un estudio publicado en la revista Mindfulness

Los operadores modales son palabras o frases que expresan la actitud o creencia del hablante sobre la probabilidad o necesidad de algo.

Esta técnica de PNL es muy eficaz para reducir o incluso eliminar, el poder de los pensamientos negativos recurrentes, o restar el impacto emocional tanto a los eventos del pasado cuyos efectos seguimos arrastrando o a eventos futuros que nos generan miedo o ansiedad.

 A continuación, eight estrategias transformadoras de la PNL recogidas por la psicóloga Jazmín Zambrano en su libro PNL para todos

Un ejemplo de cómo funciona la ilusión de alternativas es el caso de un vendedor que quiere persuadir a un cliente para que compre un producto.